フットバッグやりすぎて筋肉痛。

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正確には慣れないフットバッグの技をずっとやってたらお尻の部分がピンポイントに筋肉痛になりました。
筋肉痛になるっていうのはまだまだ良くないですね。
本当に良い筋肉を持っている人は筋肉痛になったりしないそうです。
実際外国人のプレイヤーを見ているととんでもなく長い時間練習しているのに次の日もまたとんでもなく長い時間練習できるほど疲労が溜まっていなかったり。
技術面もそうですが、それを支える身体作り方からもっと意識しないとダメです。







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