トリガーポイントのGRIDを導入しました！
身体にトリガーポイントというのがあるのを皆さんご存じですか。
そこが張っていると怪我がしやすかったりパフォーマンスが落ちてしまったりするそうです。
以前からストレッチポールを使用していて気持ちよさに病みつきになっていたのですが、今回、KAMOさんとのご縁もありサッカーショップKAMOで販売されていたトリガーポイント「エックス」を購入させて頂きました。
ストレッチポールの3/1位の長さの物。これなら世界大会にも持って行けそうです。
これより更に短い物もあったのですが、持ち運びは良いけど使いづらそうだなと思い、この長さの物にしました。
実際に使用するとかなり効きます。
全身をやり方次第でほぐせるので上がり辛かった足がやった後はかなりスムーズに上がるようになりました。
これはクールダウンの時だけじゃなく、ウォームアップの時にも入れた方が良さそうです。
世界大会本番前のウォームアップで使ってみます。
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